Intuityvus valgymas

Intuityvus valgymas yra viena iš strategijų, kuri gali padėti pasiekti svorio metimo rezultatą. Daugelis iš mūsų visą dieną blaškosi. Kiekvieną akimirką planuoja kitą žingsnį. Šis „buvimo“ nebuvimas yra viena iš pagrindinių žmonių kovos su nesąmoningu valgymu priežasčių. Pagalvokite, kada paskutinį kartą atsisėdote prie stalo ir pasimėgavote maistu? Kai valgome išsiblaškę, galime lengvai susikurti žalingus valgymo įpročius. Pavyzdžiui, persivalgymus, graužatį ir savęs nuvertinimą.
Šie trys pagrindiniai dalykai gali sukelti svorio prieaugį, virškinimo problemas ir kt.

Moliugu sriuba

Sometimes only a sweet treat will do. Whether it’s for dunking in a cuppa, to beat those chocolate cravings, or for a refined afternoon tea, no one can resist a plate of home baked delights.

Daugiau

KATEGORIJOS

Patiekalai sudaryti apskaičiavus porcijos energetinę vertę ir subalansavus angliavandenių bei baltymų kiekį lėkštėje.

Sriubos
Užkandžiai
Salotos
Sumuštiniai
Pusryčiai
Pagrindiniai patiekalai
Kokteiliai
Desertai

Visi Receptai

Teigiama nauda sveikatai yra pastebima, kai mityba yra praturtinta daržovėmis, vaisiais bei uogomis.

Naudingi patarimai nemokamai

Prenumeruokite naujienlaiškį

Registracija sėkminga, laukite mano laiškų apie mitybą ir svorio metimą!
Įvyko klaida, bandykite dar kartą.

Siunčiu tik moksliškai pagrįstą, svarbiausią informaciją. Jokio spam’o ar tuščių pažadų.