Mitybos planas vyrams – skirtas svorio metimui arba prieaugiui.
Aprašymas – mitybos planas vyrams:
Mitybos planas vyrams yra sudaromas pagal Jūsų užpildytą anketą, kurioje papasakosite apie savo mitybos įpročius, fizinį pasiruošimą bei nurodysite kitus savo fizinius duomenis: ūgis, svoris, amžius.
Mitybos planas vyrams yra skirtas visavalgiams arba vyrams, kurie turi specifinių poreikių )pvz, nevalgo pieno produktų ar brokolių).
Mitybos planas vyrams padės pasiekti norimą svorį per optimalų laiką nekenkiant savo sveikatai, hormonų veiklai, savijautai ar darbingumui. Dažnu atveju laikantis plano iš interneto, kuris būna sudarytas kitam žmogui ir visai netinka Jums gali sukelti nemalonių pojūčių.
Mano tikslas sudaryti tokį planą, kuris būtų artimesnis kasdieniniams Jūsų mitybos įpročiams, gyvenimo būdui ir aktyvumui. Vis gi, planuose nesistengiu išrasti dviračio bei sukurti nebūtų dalykų ar sudaryti planą iš 20 skirtingų patiekalo sudedamųjų dalių. Planai sudaryti iš įprastų produktų bei jų derinių, kad sutaupytumėte laiko ir skaniai valgytumėte.
Planas turi tris skirtingas mitybos dienas, su apskaičiuotomis kcal ir maistinėmis medžiagomis, nurodyta maisto patiekalų gaminimo eiga.
Taip pat, prie plano nurodau, kokius papildus būtų naudinga gerti, kad klientas nešvaistytų savo pinigų nereikalingiems papildams.
Mitybos plano tikslas ne tik pasiekti svorio metimo tikslą, bet ir suprasti bei išmokti maitintis ir gyventi taip, kad jaustumėtės neapsunkę, gyvybingi, pasitikintys savimi ir energingi. Mano sukurtas mitybos planas yra skirtas būtent jums ir jūsų tikslui pasiekti, su kuo mažiau pastangų.
KAIP GALI KEISTIS MANO SVEIKATOS BŪKLĖ PER ARTIMIAUSIUS 2-3 MĖNESIUS, LAIKANTIS SVEIKOS MITYBOS PLANO?
- Padidėja pasitikėjimas savimi
• Mažėti per didelis cholesterolis bei keistis blogo ir gero cholesterolio santykis
• Sumažėti kūno svoris
• Mažėti sąnarių skausmai
• Sumažėti per didelis gliukozės kiekis kraujyje
• Pagerėti virškinimo ir šalinimo trakto veikla
• Susibalansuoti moteriški hormonai, sumažėti PMS simptomai
• Pagerėti virškinamo ir šalinimo trakto veikla
• Palengvėti aknės simptomai.
• Palengvėti depresyvinė/ nerimo būklė, mažėja streso būklė
• Rečiau sirgti virusiniais susirgimais
• Padidėti energijos lygis visos dienos metu – efektyvesnis darbas
• Sumažėja celiulitas
• Sumažėti per didelis svoris
• Dingti potraukis saldumynams ir/ar miltiniams, be abstinencijos sindromo
KAIP UŽSISAKYTI?
– Pasirinkite mitybos planą.
Pavyzdžiui: individualų mitybos planą svorio metimui: planas vyrams
arba
– Padaryti pavedimą.
Viskas jūs esate pasiruošęs pradėti sėkmingą svorio metimo kelionę, nes viskas prasideda nuo vieno nedidelio žingsnelio.
