Dieta pagal kraujo grupe

Dieta pagal kraujo grupe nepadeda numesti svorio, nes tai nėra magiška dieta. O tik istorijomis apipintas mitybos būdas.

Dieta pagal kraujo grupe – mechanizmai ir istorijos

Kraujas gali būti klasifikuojamas pagal tam tikrų antigenų buvimą ar nebuvimą raudonųjų kraujo kūnelių paviršiuje, o šie antigenai yra kontroliuojami pagal specifinius genų lokusus.

Kraujo grupei ir svorio metimui yra svarbūs 2 iš ~ 30 pripažintų kraujo grupavimo sistemų: ABO sistemai (svarbiausi antigenai yra A, B ir H) 9 chromosomoje ir MNS sistemoje (svarbiausi antigenai yra M, N, S , s ir U) 4 chromosomoje.

ABO kraujo nustatymas paprastai koreliuoja su kraujo perpylimu, nes ABO kraujo produktų nesuderinamumas gali būti mirtinas. Visai neseniai buvo įvertinta ABO reikšmė fiziologiniams pokyčiams ir patologijoms.

Iš įvairių tyrimų (įskaitant nuoseklius ir nenuoseklius tyrimus), naudojant genomo masto asociacijos tyrimus, buvo patvirtinta ABO kraujo grupių koreliacija su tam tikromis ligomis, įskaitant kasos vėžį, venų tromboemboliją ir miokardo infarktą ir kt. Tai parodo, kad kraujo grupė gali koreliuoti su tam tikromis ligomis.

Tam tikrų knygų autoriai nurodo, kad žmonės, kurie turi skirtingas kraujo grupes skirtingai reaguoja į maistą, pasak šių specialistų, kiekvienas žmogus turėtų valgyti pagal kraujo grupę, kad išvengtų nemalonių komplikacijų, pagerintų bendrą savijautą. Būtent todėl kraujo grupės dieta sulaukia didelio populiarumo, tačiau kraujo grupės dieta nėra paremta moksline literatūra, o tai parodo, kad reikėtų atlikti daugiau tyrimų, išsiaiškinti ar kraujo grupės dieta veikia.

Šiandien mokslinių studijų rezultatai nepateikia jokių įrodymų apie kraujo grupės dietos naudą sveikatai.

Norint specifiškai įsitikinti kraujo grupės dietos nauda, tyrėjai turėtų analizuoti eksperimentines tiriamųjų grupes (kurios laikosi kraujo tipo dietos ir paprastos dietos).

Taip pat, žmonės turėtų suprasti, kad tam tikri genai ir mitybos variacijos gali koreliuoti tarpusavyje, tai reiškia, kad žmonės, kurie turi x geną turėtų rinktis sveikatai palankesnį maistą, kad paveiktų kraujo lipidų rodiklius.

Apibendrinus, kraujo tipo dieta nepadeda numesti svorio, magiškai negreitina medžiagų apykaitos. Kraujo tipo dietos nauda nėra pagrįsta moksline literatūra, todėl galite valgyti maistą, kuris jums patinka.

Todėl geriausias laikas pradėti pokyčius yra dabar.

Norint numesti svorį neužtenka galvoti, kaip įtilpsite į džinsus ar suknelę, reikia imtis veiksmų, todėl drąsiai rekomenduoju užsisakyti individualaus bendradarbiavimo paslaugą ir išmokti planuotis mitybą jau DABAR.

Arba įsigyti receptų knygelę, kurioje gausu paprastų receptų arba greito svorio metimo planą su receptais ir papildomais patarimai, nes šiandien taikoma akcija.

O jeigu turite daug motyvacijos nepamaišytų sporto programa.

Tuo pačiu jums noriu palinkėti pastovumo, kantrybės ir užsispyrimo. Siekite savo svajonių, kad jos neliktų tik svajonėmis, nes geriausias laikas pradėti pokyčius buvo vakar. Padarykite taip, kad po kelių mėnesių svertumėte 5 kg mažiau, o neliūdėtumėte žiūrėdami į veidrodį.