Bananai: 10 priežasčių valgyti BANANUS
Bananai – unikalus vaisius, kuris gali jūsų mitybą praturtinti maistinėmis medžiagomis, skaidulomis, antioksidantais, vitaminais ir mineralais. Taip pat, bananus galima valgyti metant svorį, todėl drąsiai valgykite bananus ir džiaukitės krintančiu svoriu.
Dešimt pagrindinių priežasčių valgyti bananus:
1. Bananuose yra maistinių medžiagų, kurios kontroliuoja pastovų cukraus lygį kraujyje.
2. Bananai gali pagerinti virškinimą.
3. Bananų valgymas gali padėti numesti svorį.
4. Bananų valgymas gali padėti pagerinti širdies veiklą.
5. Bananuose gausu antioksidantų.
6. Bananų valgymas gali padėti jaustis sotiems ilgesnį laiką.
7. Nesunokę bananai gali pagerinti jautrumą insulinui. Mokslininkai teigia, kad suvalgant 15-30 g skaidulų per dieną, žmogus gali pagerinti jautrumą insulinui nuo 33-55 % (4 sav trukmės studija).
8. Bananų valgymas gali padėti atsistatyti po sunkių treniruočių.
9. Bananus lengva valgyti.
10. Bananai pigus angliavandenių šaltinis.
Kaip matote, bananai yra vertingas maisto produktas, kurį kiekvienas galėtų įtraukti į savo mitybos racioną ir pasimėgauti įvairiais skoniais. Jeigu nemėgstate bananų, bananus galite pakeisti kitais vaisiai arba uogomis, taip iš savo mitybos raciono gauti daug antioksidantų, skaidulų, vitmainų, mineralų, kitų naudingų medžiagų ir gyventi gerą gyvenimą.
Be to, jeigu norite savo mitybą praturtinti nauju skoniu ir surinkti daugiau baltymų, galite įsigyti šiuos baltymų papildus:
baltymų papildai (skonį pasirinkti), perkant papildus galite pasinaudoti Mantasliekis nuolaidos kodu.
Taip pat, noriu paminėti, kad galite numesti svorį valgant tik bananus, tačiau toks svorio metimo būdas būtų nuobodus ir šiek tiek žalingas sveikatai, todėl metant reikia valgyti mėgstamą maistą, kitu atveju jus gali nuvilti nesėkmė.
Todėl geriausias laikas pradėti pokyčius yra dabar.
Norint numesti svorį neužtenka galvoti, kaip įtilpsite į džinsus ar suknelę, reikia imtis veiksmų, todėl drąsiai rekomenduoju užsisakyti individualaus bendradarbiavimo paslaugą ir išmokti planuotis mitybą jau DABAR.
Arba įsigyti receptų knygelę, kurioje gausu paprastų receptų arba greito svorio metimo planą su receptais ir papildomais patarimai, nes šiandien taikoma akcija.
O jeigu turite daug motyvacijos nepamaišytų sporto programa.
Tuo pačiu jums noriu palinkėti pastovumo, kantrybės ir užsispyrimo. Siekite savo svajonių, kad jos neliktų tik svajonėmis, nes geriausias laikas pradėti pokyčius buvo vakar. Padarykite taip, kad po kelių mėnesių svertumėte 5 kg mažiau, o neliūdėtumėte žiūrėdami į veidrodį.
