Dietos kenkia tavo sveikatai

Labai didelė žmonių dalis laikosi dietos, nes nori numesti svorio.

Šiame straipsnyje aptarsiu klaidas, kurias darote, kai laikotės dietos.

1. Jūsų mityboje nėra struktūros.
2. Jūsų valgiai nėra subalansuoti.
3. Neturite pakankamai žinių, kad susidarytumėte kokybišką mitybos planą.
4. Viską darote čia ir dabar.
5. Per daug save spaudžiate, išsikeliate nerealius svorio metimo tikslus.
6. Nesuprantate maisto energetinės vertės.
7. Per daug sportuojate, kol palūžtate.
8. Viską per daug sureikšminate (perfekcionizmas).
9. Sukuriate per didelį kcal deficitą, badaujate.
10. Iš savo mitybos negaunate pakankamai baltymų, skaidulų.
11. Vengiate tam tikrų maisto produktų.
12. Nesuprantate faktorių, kurie įtakoja skaičius ant svarstyklių. Svoris neturi kristi diena iš dienos.
13. Per daug sureikšminate savo kūno apimtis dėl socialinės medijos. Mes visi savotiškai gražūs.
14. Neišsikeliate ilgalaikių ir trumpalaikių tikslų.
15. Nepavykus kažko padaryti – smerkiate save, todėl, kad darote visas viršuje išvardintas klaidas. Todėl turite pakeisti savo mąstymą apie mitybą, išmokti planuoti savo mitybą, kad kontroliuotumėte visą svorio metimo procesą ir nedarytumėte klaidų, kurias išvardinau, nes galiu garantuoti, kad 100% darote kažką neteisingai su savo mityba.

Užsisakykite individualų bendradarbiavimo planą, kad savo svorio metimo tikslus pasiektumėte kelis kartus greičiau, nebedarytumėte mitybos planavimo klaidų, nebadautumėte, neužsiimtumėte alinančiu sportu, pradėkite savo sėkmingą svorio metimo kelionę su eksperto pagalba.

Svarbiausia Moters investicija – į savo kūną, sielą ir gerą savijautą.