Skaidulos žarnynui gali padėti numesti svorio.
Skaidulos žarnynui daržniausiai yra sudarytos iš kviečių, rūgių, avižų selenų, linų, guarano gumos, daržovių liekanų.
Praktiškai skaudulos žarnynui nėra labai veiksmingos (papildų atžvilgiu), nes patys galite pasigaminti papildus iš natūralių ingredientų arba valgant daugiau pilno grūdo kruopų ar vaisių, daržovių, uogų.
Todėl šiame straipsnyje bendrai aptarsime skaidulų papildus ir svorio metimą.
Norėčiau paminėti, kad žymiai pigiau yra gauti skaidulas iš maisto (daržovių, sėlenų, uogų, vaisių, kruopų).
Skaidulos žarnynui gali padėti sumažinti apetitą, bluokuoti maistinių medžiagų pasisavinimą (beta-d-gliukanas, chitozanas, maistinė ląsteliena, gliukomanas, glikomakropeptidai, guaro guma, gimnema sylvestre, inulinas, pektinai, psiliumas, phaseolus vulgaris ekstraktas).
Tirpių skaidulų vartojimas siejamas su padidėjusiu sotumu, sumažėjusia lipidų koncentracija kraujyje ir geresne gliukozės kontrole kraujyje.
Medžiagų apykaitos darbas pagerėja geriant skaidulas žarnynui, nes skaidulų vartojimas skatina tulžies rūgšties išsiskyrimą, slopina apetitą, veikia įvairius hormonus, kurie suprastina maistinių medžiagų absorbciją.
Be to, naujausi tyrimai nurodo, kad skaidulų fermentacija virškinimo trakto mikrobiotoje teigiamai veikia žmogaus medžiagų apykaitą. Viena metaanalizė atskleidė, kad skaidulų vartojimas daro teigiamą poveikį kūno svoriui, kūno riebalų procentui ir gliukozės bei insulino koncentracijai.
Apibendrinus, prioritetą turėtumėte teikti subalansuotai mitybai ir sportui, o tik išskirtiniais atvejais į savo dienos racioną galėtumėte įtraukti riebalų degintojus, skaidulų papildus, kurie galėtų pagerinti riebalų mobilizavimą. Todėl nešvaistykite pinigų riebalų degintojams, vietoj to išmokite teisingai sportuoti ir valgyti, kad pasiektumėte geriausią efektą, prieš vartojant, kokius nors papildus pasikonsultuokite su gydytoju ar licencijuotu specialistu, kuris galėtų suteikti kokybiškos informacijos apie papildų žalą ir naudą.
Jeigu norite įsigyti papildus svorio metimui, rekomenduoju pasinaudoti Mantasliekis nuolaidos kodu, gauti nuolaidą ir įsigyti šiuos papildus:
4. Thermo speed visai įdomus riebalų degintojas.
5. Ganėtinai stiprus ir daug sudedamųjų dalių turintis riebalų degintojas.
6. Labai stiprus riebalų degintojas.
7. Taip pat, būtų galima išmėginti šį papilda.
Vartojant papildus visada pasitarkite su sveikos gyvensenos specialistu, gydytoju.
Todėl geriausias laikas pradėti pokyčius yra dabar.
Norint numesti svorį neužtenka galvoti, kaip įtilpsite į džinsus ar suknelę, reikia imtis veiksmų, todėl drąsiai rekomenduoju užsisakyti individualaus bendradarbiavimo paslaugą ir išmokti planuotis mitybą jau DABAR.
Arba įsigyti receptų knygelę, kurioje gausu paprastų receptų arba greito svorio metimo planą su receptais ir papildomais patarimai, nes šiandien taikoma akcija.
O jeigu turite daug motyvacijos nepamaišytų sporto programa.
Tuo pačiu jums noriu palinkėti pastovumo, kantrybės ir užsispyrimo. Siekite savo svajonių, kad jos neliktų tik svajonėmis, nes geriausias laikas pradėti pokyčius buvo vakar. Padarykite taip, kad po kelių mėnesių svertumėte 5 kg mažiau, o neliūdėtumėte žiūrėdami į veidrodį.
