Cinkas – maiste esantis elementas, reikalingas grožiui, sveikatai ir ilgaamžiškumui.

Cinkas yra būtinas žmogaus organizmui. Cinko trūkumas gali tapti katakaros, alergijos, diabeto, odos, akių, ligų, prostatos adenomos, lėtinio nuovargio ir psichologinių ligų priežastimi, taip pat, cinkas gali paveikti virškinimą.

Cinkas dalyvauja daugiau kaip 300 organizmo fermentų aktyvavime, nukleorūgščių (DNR ir RNR), baltymų sintezėje, hormonų apykaitoje (ypač lytinių hormonų), tiesiogiai veikia audinių ir skeleto kolagenus, gerina regą.

Negaunant pakankamai cinko sumažėja testosterono gamyba (todėl vyrai turėtų iš maisto gauti pakankamai cinko, kad pagamintų pakankamai testosterono, o tik paskui apsvarstytų rimtesnių papildų vartojimą).

Cinkas, sveikata ir mokslas

Cinkas dalyvauja daugelyje biologinių procesų, cinkas yra būtinas žmonėms, kurie laikosi dietos. Iš mitybos raciono negaunant pakankamai cinko gali sumažėti skydliaukės hormonų lygis, sulėtėti medžiagų apykaita. Atlikus vieną tyrimą buvo nurodyta, kad cinko papildų vartojimas, padidino cinko kiekį žmogaus organizme. Pakankamas cinko kiekis buvo asocijuojamas su pagerėjusia skydliaukės veikla.

Taip pat, kiti tyrimai nurodė, kad cinko vartojimas leidžia numesti daugiau svorio ir sumažinti kūno apimtis (jeigu žmogus iš mitybos raciono negauna pakankamai cinko).

Įdomus pastebėjimas, kad cinkas teigiamai veikia miego kokybę, geresnis miegas yra lygus optimaliam svorio metimui.

Be to, įrodyta, kad cinkas ir magnis gerina serotonino signalizaciją, tai padeda sumažinti potraukį saldžiam maistui, sumažina depresijos simptomus.

Pakankamas cinko vartojimas gali padėti sukontroliuoti kalorijų suvartojimą, padėti numesti svorį ir išvengti sveikatos problemų.

Papildomas patarimas, jeigu nroite įsigyti cinko papildus, rekomenduočiau pasinaudoti Mantasliekis nuolaidos kodu ir įsigyti šiuos papildus: papildai

Be to, noriu paminėti, kad metant svorį galite valgyti skaniai ir sočiai.

Svarbiausia, kad jūsų mityba būtų subalansuota.

Todėl geriausias laikas pradėti pokyčius yra dabar.

Norint numesti svorį neužtenka galvoti, kaip įtilpsite į džinsus ar suknelę, reikia imtis veiksmų, todėl drąsiai rekomenduoju užsisakyti individualaus bendradarbiavimo paslaugą ir išmokti planuotis mitybą jau DABAR.

Arba įsigyti receptų knygelę, kurioje gausu paprastų receptų arba greito svorio metimo planą su receptais ir papildomais patarimai, nes šiandien taikoma akcija.

O jeigu turite daug motyvacijos nepamaišytų sporto programa.

Tuo pačiu jums noriu palinkėti pastovumo, kantrybės ir užsispyrimo. Siekite savo svajonių, kad jos neliktų tik svajonėmis, nes geriausias laikas pradėti pokyčius buvo vakar. Padarykite taip, kad po kelių mėnesių svertumėte 5 kg mažiau, o neliūdėtumėte žiūrėdami į veidrodį