Baltyminis kokteilis – tai pieno/vandens mišinys sumaišytas su baltymų milteliais.

Tikriausiai pastebėjote, kad socialinėje medijoje sklinda kalbos, kad baltyminis kokteilis yra kenksmingas sveikatai, sukelia inkstų problemas ir kitą ?

Bet ar tai yra tiesa, kuria turite tikėti ?

Ne, nes viskas yra kur kas sudėtingiau…

Dėl šios priežasties šiame straipsnyje parašysiu, kas yra baltyminis kokteilis ir kokią naudą jis duoda jūsų sveikatai.

Baltyminis kokteilis nėra neleistinas preparatas (tai ne steroidas), žmonės, kurie geria baltymus/proteiną nėra chemikai.

Turite suprasti, kad baltyminis kokteilis yra išgautas iš pieno išrūgų jas apdirbus pramoniniu būdu. Pradžioje yra pamelžiama karvė, gaunamas pienas, vėliau pienas transportuojamas į gamyklą, pasterilizuojamas, ultrafiltruojamas, išdžiovinamas, mikroperfiltruojamas, supakuojamas, pridedama priedų (pvz, saldiklio, kakavos miltelių, kad baltymų mišinys turėtų skonį), permaišomas, supakuojamas ir transportuojamas.

Kaip matote, baltyminis kokteilis nėra chemija, tai paprasčiausias pieno baltymas, kuris gali praturtinti mityba nauju skoniu.

Baltymų kokteilio vartojimas magiškai nelemia svorio prieaugio ar sveikatos problemų, o padeda surinkti reikiamą dienos baltymų normą, nes dažnas Lietuvis suvalgo du/tris kartus mažiau baltymų, negu jam reikia svorio metimui.

Aišku, galima baltymus gauti tik iš gryno maisto ir tai yra geresnis pasirinkimas, negu baltyminis kokteilis, tačiau kai gyvenate gyvenimą, neturite laiko maisto gamybai arba norite greitai užkąsti, baltyminis kokteilis yra puikus pasirinkimas, kuris gali padėti išlaikyti gražias kūno formas ir praturtinti mitybą baltymais.

Panaudojimas:

Baltyminis kokteilis gali praturtinti mitybą baltymais, kitokiu skoniu, padėti sutaupyti laiko. Svarbu paminėti, kad baltymų miltelius galite naudoti maisto gamybai, baltymais pagardinti košes, jogurtus, varškę, vaisius, uogų salotas, kavą, kepinius.

Vartojimas:

Kada reiktų gerti baltyminius kokteilius? Tada, kai jums sunku surinkti reikiamą baltymų kiekį iš maisto arba neturite galimybės pavalgyti, po sporto ir bet kuriuo paros metu.

Kokius baltymų miltelius geriausiai rinktis?
Kaip žinome daugelis Lietuvių netoleruoja laktozės. Tokiu atveju reiktų rinktis: baltymų hidrolizatą/izoliatą arba jautienos, kiaušinio, augalinės kilmės baltymą.

Tiems kas toleruoja pieno produktus, rekomenduoju įsigyti pieno baltymų izoliatą arba koncentratą. Perkant šiuos papildus galite pasinaudoti Mantasliekis nuolaido kodu ir gauti nuolaidą. Jeigu norite įsigyti kažkokių kitų papildų, kreipkitės asmenine žinute, padėsiu išsirinkit papildus pagal jūsų tikslus.

Tikiuosi, iš šio straipsnio padėjau suprasti, kad baltyminiai kokteiliai nėra chemija.

Visumoje noriu pasakyti, kad galite valgyti visą maistą ir saugiai numesti svorį. Svarbiausia, kad jūsų mityba būtų subalansuota. Geriausias laikas pradėti pokyčius yra dabar. Norint numesti svorį neužtenka galvoti, kaip įtilpsite į džinsus ar suknelę, reikia imtis veiksmų, todėl drąsiai rekomenduoju užsisakyti individualaus bendradarbiavimo paslaugą ir išmokti planuotis mitybą jau DABAR.

Arba įsigyti receptų knygelę, kurioje gausu paprastų receptų arba greito svorio metimo planą su receptais ir papildomais patarimai, nes šiandien taikoma akcija.

O jeigu turite daug motyvacijos nepamaišytų sporto programa.

Tuo pačiu jums noriu palinkėti pastovumo, kantrybės ir užsispyrimo. Siekite savo svajonių, kad jos neliktų tik svajonėmis, nes geriausias laikas pradėti pokyčius buvo vakar. Padarykite taip, kad po kelių mėnesių svertumėte 5 kg mažiau, o neliūdėtumėte žiūrėdami į veidrodį.