Proteinas – tai baltymų mišinys išgaunamas iš pieno arba kitų maisto produktų.
Šiame video papasakoju viską, ką turi žinoti apie proteiną:
Baltymų mišinys gali būti kelių skirtingų rūšių, pvz, pieno, žirnių, kiaušinių, sojos, jautienos, kynvos.
Baltymų mišinys yra tinkamas gerti bet kokiu paros metu, gali būti pasirenkamas, kaip užkandis arba pagardas maistui.
Proteinas yra saugus ir nekenkia sveikatai, nebent turite klinikinių sutrikimų, tokiu atveju turėtumėte pasikonsultuoti su gydytoju ir nuspręsti ar galite gerti baltymų mišinius.
Baltymų mišiniai gali būti su priedais arba be priedų. Kartais baltymų mišiniai savo sudėtyje turi priedų, kurie gali dirginti skrandį, dėl mišinyje esančių saldiklių. Tačiau baltymų mišinys su skoniu ir saldikliais yra žymiai skanesnis, palyginus su beskoniu baltymų mišiniu.
Beskonį proteiną galite naudoti į kokteilius ar kažkur kitur, taip pagerinti bendrą proteino skonį ir nesusidurti su šalutiniai efektais, jeigu netoleruojate, kokios nors mišinio sudedamosios dalies.
Proteinas yra tinkamas gerti merginoms, vyrams, paaugliams. Nėra skirtumo, kokį baltymų mišinį nusipirksite, svarbiausia, kad proteinas jums būtų skanus.
