Ši sporto programa paruošta naujokams, kurie nori pradėti sportuoti be kančios, sužinoti bazinius dalykus apie treniruočių planavimą, riebalų deginimą. Treniruočių programoje nurodyti efektyviausi ir paprasčiausi pratimai namų sąlygomis, kuriuos galima pritaikyti sporto salėje.  Šiems pratimams užtenka jūsų kūno svorio, siekiant sukurti didesnį pasipriešinimą galima pasinaudoti vandens buteliukais ar nedideliais hanteliais, gumomis. Ši paprasta treniruočių programa padės patobulinti, išlaikyti kūno formas sportuojant namie, išsiugdyti valią, sustiprinti kūną.

Programoje rasite:

• Treniruočių programą visam kūnui;
• Paaiškinimus, kada didinti treniruočių intensyvumą;
• Paaiškinimus, kaip atlikti pratimus;
• Patarimus apie riebalų deginimą;
• Paaiškinimus, kaip progresuoti ir kaip elgtis nematant progreso.

Šios treniruočių programos tikslas yra išmokyti naudotis pagrindiniais treniruočių planavimo principais, išlikti sveikiems ir gebėti išsiugdyti tinkamus sporto įpročius visam gyvenimui. Taigi, jei jūs pasiruošę pradėti keistis, norite sustiprėti be kančios – ši programa būtų geriausia pradžia.