Papildoma informacija
Manai, kad norėdama pagražinti savo kūną ar atsikratyti nereikalingų kilogramų, turi mažiau valgyti, tačiau vadovaudamasi šiuo principu tik dar labiau sau pakenki.
Iš patirties bandžiau laikytis dietų, keto mitybos, tačiau viskas pasirodė sudėtinga. Nepasiekiau norimo rezultato. Jaučiausi nusivylusi savimi. Buvau alkana. Jaučiausi be energijos, nebuvau užtikrinta, ką darau, nesugebėjau kontroliuoti savo svorio, valgiau maistą be prieskonių ir druskos, paprasčiausiai kankinausi – Dovilė.
Matydamas, kad Moterys keisdamos savo mitybos įpročius nusivilia ir nepasiekia savo užsibrėžtų tikslų, sukūriau mitybos mokymų programą.
Nes žinau, kad Neužtenka mažiau valgyti. Reikia žinoti ką ir kada valgyti, kad nealintum savo organizmo ir kad numestas svoris nebesugrįžtų, o galutiniame rezultate, kad tai netaptų kančia ir trumpalaikis dalykas.
Mityba turi būti skani ir su lengvai paruošiamais patiekalais.
Todėl noriu pasidalinti visomis svorio metimo paslaptimis, kurios padėjo tūkstančiams moterų numesti nereikalingus kilogramus ir padaryti mitybos revoliuciją Lietuvoje.
Turi suprasti, kad tavo svajonė, tikslas daug arčiau negu tu įsivaizduoji
Keiskimės kartu, nes taip lengviau!




Prisijunk prie mokymų DABAR, papildomai gauk 100 patarimų gidą apie riebalų deginimą, kaip efektyviai sudeginti kūno riebalus ir 3 savaičių mitybos planą.
MOKYMŲ PROGRAMA (pradžia sausio 10 d.)
1 diena. Sužinosi savo medžiagų apykaitos greitį ir macro elementų poreikius gerai savijautai arba sveikam lieknėjimui, kad pirmus rezultatus pamatytum per pirmą mokymų savaitę (live).
2 diena. Išmoksi susidaryti mitybos planą (live). Kad tau nebereikėtų pirkti mitybos planų, galėtum valgyti tai ką mėgsta tavo šeima ir išmoktum susidaryti mitybos planą iš maisto produktų, kuriuos turi šaldytuve, tau nereikėtų valgyti egzotinių patiekalų arba patiekalų, kurie yra sunkiai pagaminami.
3 diena. Išmoksi susiplanuoti mitybą, sužinosi, kiek valgių turi suvalgyti per dieną, kad pagreitintumėte savo medžiagų apykaitą, nepersivalgytum vakare.
4 diena. Sužinosi, kiek tiksliai turi išgerti vandens ir kaip turi gerti vandenį, kad gautum didžiausią naudą savo organizmui.
5 diena. Pagal save išmoksi planuotis fizinį aktyvumą, kad nereikėtų išleisti šimtus eurų sporto programoms. Taip pat, išmoksi atskirti gerą trenerį nuo blogo, jeigu kada nors norėsi užsiimti sportu sporto salėje.
6 diena. Išmoksi parduotuvėse atrasti sveikus produktus, sutaupyti ir pasirūpinti savo šeima.
7 diena. Klausimų, atsakymų vakaras, svorio metimo rezultatų aptarimas, motyvacija (live). Atsakysiu į visus tavo užduotus klausimus.
8 diena. Supažindinsiu tave su maisto derinimo rekomendacijomis (geriausios maisto kombinacijos geram virškinimui ir gražiai figūrai), išsklaidysiu visus mitus apimančius maisto derinimą.
9 diena. Išmoksi, kaip kovoti su emociniu valgymu.
10 diena. Suprasi, kaip turi susiplanuoti savo mitybą restoranuose, kavinėse, kad nepriaugtumėte svorio valgant ne namuose.
11 diena. Išmokysiu tave, kaip kovoti su stresu ir užkandžiavimu neišalkus.
12 diena. Suprasi vitaminų ir mineralų svarbą žmogaus organizmui ir svorio metimui. Papasakosiu, kurie papildai veikia ir neveikia, kad nesuplonintum savo piniginės, o tik gautum didžiausią naudą, be jokių papildų reklamų.
13 diena. Suprasi, kaip kovoti su stresu ir persivalgymais.
14 diena. Klausimų, atsakymų vakaras, svorio metimo rezultatų aptarimas, motyvacija (live). Atsakysiu į visus tavo užduotus klausimus.
15 diena. Išmokysiu tave, kaip kovoti su užkandžiavimu neišalkus.
16 diena. Sužinosi labai svarbią informaciją, kaip pagreitinti medžiagų apykaitos darbą ir kaip atstatyti medžiagų apykaitos darbą, jeigu turi lėtą medžiagų apykaitą.
17 diena. Sužinosi apie pagrindinius dalykus apie keto mitybą. Ar verta laikytis keto mitybos.
18 diena. Sužinosi, pagrindinius dalykus apie protarpinį badavimą ir ar šis padeda mesti svorį ir pagerinti sveikatos rodiklius.
19 diena. Išmoksi pamilti save ir pasirūpinsi savimi.
20 diena. Suprasi, kaip hormonai veikia svorio kritimą.
21 diena. Klausimų, atsakymų vakaras, svorio metimo rezultatų aptarimas, motyvacija (live). Atsakysiu į visus tavo užduotus klausimus.
22 diena. Sužinosi apie cheat day naudą ir ne naudą svorio kritimui. Kad galėtum mėgautis skaniu maistu ir atsipalaiduoti.
23 diena. Sužinosi apie varškės, pieno, glitimo poveikį žmogaus organizmui ir svorio metimui.
24 diena. Sužinosi paprastus būdus, kaip motyvuoti save siekti tikslų
25 diena. Išmoksi, kaip susiplanuoti mitybą gimtadieniuose, kad išvengtumėte svorio priaugio
26 diena. Sužinosi, kaip išsivalo organizmas ir ar jums reikia organizmo detoksikacijos
27 diena. Sužinosi, kaip išvengti celiulito ir sustangrinti kūną lengvesniu būdu.
28 diena. Klausimų, atsakymų vakaras, svorio metimo rezultatų aptarimas, motyvacija (live). Atsakysiu į visus tavo užduotus klausimus.
29 diena. Sužinosi, kaip alkoholis veikia svorio kritimą, kad kartais galėtum pasimėgauti vyno taure ir gyvenimo malonumais ir nepakenktum savo dailiai figūrai.
30 diena. Sužinosi, kaip koreguoti mitybą, kai sustojo kristi svoris ir nori išjudinti svorį.
31 diena. Mokymų pabaiga ir aptarimas (live).
MOKYMŲ STRUKTŪRA
- Užsisakę paslaugą būsite prijungta(as) į uždarą Facebook grupę. Jei negalėsi dalyvauti live užsiėmimuose, grupėje rasite live, straipsnių įrašus, dalomąją medžiagą, kurie bus prieinami 24/7.
- Iššūkio metu galėsite dalyvauti klausimų-atsakymų sesijose ir užduoti rūpimus klausimus.
- Esant poreikiui įrašus ir video medžiagą galėsi peržiūrėti kelis kartus, o komentaruose – užduoti klausimus.
15 DALYKŲ, KURIE PASIKEIS TAVO GYVENIME PRISIJUNGUS PRIE MITYBOS MOKYMŲ
- Sustiprinsi imuninę sistemą, kuri leis jaustis energingiau ir žvaliau.
- Atsikratysi saldumynų ir miltinių produktų potraukio.
- Žinosi, kaip galima įgyvendinti pokyčius mityboje ilgam laikui.
- Atrasi valgymo džiaugsmą be kaltės jausmo.
- Numesi svorio, jei jis per didelis.
- Sužinosi, kaip sumažinti kraujospūdį, cholesterolį bei per didelį gliukozės kiekį.
- Surasi grupėje bendraminčių, kurios tave palaikys ir paskatins judėti pirmyn, todėl visada atėjus sunkiems momentams turėsi stiprų palaikymą iš šono.
- Turėsi galimybę sutaupyti, nes viską gausi vienoje vietoje, tau nebereikės pirkti mitybos planų, eiti sportuoti į sporto salę ar dirbti su asmeniniu treneriu.
- Sumažinsi celiulitą.
- Padidinsi pasitikėjimą savimi.
- Sustiprinsi savo valią, gausi spyrį į šikną ir sustangrinsi savo minkštą kūną lengvesniu keliu.
- Išmoksi pasigaminti maistą iš produktų, kurie yra tavo šaldytuve, tau nereikės valgyti kitokio maisto negu valgo tavo šeima.
- Galėsi toliau valgyti skanų maistą su prieskoniais, druska, išmoksi valgyti taip kaip tau patinka, tau nereikės valgyti maisto iš dėžučių.
- Atsikratysi riebalų nuo pilvo.
- Susigrąžinsi buvusias formas. Susigrąžinsi kažkada prarastą formą.
Atsiliepimai:
PRISIJUNK PRIE MOKYMŲ DABAR!
Tik dabar pati geriausia investicija, kurios daugiau tikrai nebus! Turėsi gražų kūną, kokio visada norėjai.
Jeigu kiltų bet kokių klausimų susijusių dėl iššūkio susisiekite su mumis: El. paštu: mantasliekissport@gmail.com
Dažniausiai užduodami klausimai:
JUMS TAIP PAT GALI PATIKTI
Reviews
There are no reviews yet.